La sophrologie ou l'hypnose se pratiquent comme méthode d’accompagnement pendant la grossesse en complément de l’intervention de la sage femme par exemple, mais elle se pratique également après la naissance.
Dans quelles situations la sophrologie ou l'hypnose peuvent elle vous aider par exemple ?
Ce sont des exemples non exhaustifs, car je m'adapte à vos besoins spécifiques.
Après la naissance, vous pouvez ressentir de la fatigue et même de l’épuisement, ces techniques vous permettent de travailler à retrouver un sommeil de qualité qui soit réparateur et en parallèle elle vous donnera les moyens de réactiver de l’énergie en vous.
En cas de baby blues, voici ce que vous pouvez ressentir : « En premier lieu, le sentiment que la grossesse est finie. Qu’après neuf mois de fusion quasi-parfaite, ce lien unique entre elle et son bébé est rompu : le cordon est coupé. C’est la fin d’une aventure psychique et physique très intense, dont il ne reste que ce « ventre vide », que certaines femmes ont beaucoup de mal à accepter. » Psychologies.com
Ces techniques peuvent vous aider à combler le vide ressenti avec des techniques spécifiques.
Vous avez l'impression d'être envahie par vos émotions par exemple, alors un accompagnement sur la gestion des émotions peut vous être également proposé.
Concernant votre corps : le schéma corporel étant la perception réelle de son corps tandis que l’image de soi est la perception de son corps au travers du regard que les autres posent sur nous. Dans la relation à votre corps, des séances pour percevoir, ressentir votre nouveau schéma corporel, qui est différent de celui vécu pendant la grossesse et avant la grossesse sont intéressantes. Un accompagnement par rapport à l’image de soi peut également être proposé pour les femmes qui en ressentent le besoin.
Pour les mamans qui en éprouvent le besoin, un accompagnement pour développer votre adaptabilité à la nouvelle situation, découvrir votre rôle de mère et renforcer votre capacité à être maman (prendre confiance en soi face à ce nouveau rôle par exemple) est également un axe de travail.
Et enfin dans cette nouvelle configuration familiale ces techniques peuvent vous aider à concilier votre place (rôle) de mère et d’épouse afin de trouver un équilibre épanouissant.
Je vous reçois à Tourlaville secteur Cherbourg en Cotentin à partir de 7 ans, en cabinet ou en distanciel pour un accompagnement en sophrologie.
Je pratique également selon vos besoins de l'hypnose éricksonienne, de l'hypnose de régression, de l'énergétique (magnétisme, radiesthésie), du RITMO (proche EMDR) et de l'EFT.
"Si vous voulez garder une relation saine avec votre entourage, sachez donner et recevoir dans de justes proportions."
Extrait du Livre Choisir la Conscience, de Sanya ROMAN, Ronan Denniel Éditeur
