20 Mai 2026
Lorsqu'on accompagne une personne dans son parcours de perte de poids, il est essentiel de regarder au-delà des simples chiffres sur la balance. Bien souvent...
Aurélie Gourguechon, votre praticien certifié en hypnose à Cherbourg
Aurélie GOURGUECHON vous accueille en cabinet depuis 2017
à proximité de Cherbourg en Cotentin, Tourlaville
ou en visio (google meet, messenger, face time, whatsapp
en France et à l'étranger) depuis 2019
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Expérience en relation d'aide depuis 25 ans (diplômée d'état),
Installée depuis 2017 en cabinet indépendant avec des pratiques telles
que l'hypnose, la sophrologie, l l'EFT et le RITMO (proche EMDR)
Tout autre tarif différent ou non modifié sur le site est caduque.
La première séance dure 1H15 et coûte 75 euros. Les séances suivantes sont à 60 euros pour 45 à 60 minutes. Pour les personnes qui en ont besoin et dont la séance dépasse systématiquement l'heure de travail, nous passons alors à des séance de 1H15 à 75 euros le temps nécessaire. La durée des séances suivant la première est évaluée en fonction de vos besoins.
Vidéo qui explique la Thérapie des états du moi que je pratique souvent avec l'hypnose dans les problématiques complexes, les traumatismes. Vous pourriez être étonné de ce que cela inclu, écoutez pour découvrir . . .
J'accompagne avec l'hypnose, la sophrologie, l'EFT, le RITMO toute personne à partir de l'âge de 7 ans,
en cabinet et en téléconsultation
Vidéo qui présente mes accompagnements en détails
Quels types d'accompagnement je vous propose ?
1/ Accompagnement psycho émotionnel et coaching de vie
2/ Accompagnement psycho spirituel émotionnel et coaching de vie
3/ Accompagnement pour les enfants et les adolescents
Les techniques que j'utilise sont des outils pour vous aider à atteindre vos objectifs. Nous pourrions dire qu'elles représentent la forme. Mais en ce qui concerne le fond, qu'est-ce qui se passe réellement entre nous lors d'un accompagnement et comment je procède ?
### Outils Utilisés
1. **Hypnose** : L'hypnose est une technique qui permet d'accéder à l'inconscient pour modifier des comportements ou des perceptions.
2. **RITMO (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires)** : Inspiré de l'EMDR, le RITMO est une méthode qui utilise les mouvements oculaires pour retraiter des souvenirs traumatiques et réduire leur impact émotionnel.
3. **EFT (Emotional Freedom Techniques)** : L'EFT est une technique de libération émotionnelle qui combine des tapotements sur des points d'acupuncture avec des affirmations verbales.
4. **Coaching de Vie** : Le coaching de vie est un processus d'accompagnement qui aide les individus à définir et à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. Il se concentre sur le développement des compétences et des ressources internes.
La plupart des outils présentés ici sont décrit en détails dans la partie prestation (présentation de la technique, utilité, type de problématiques abordées).
1/ Accompagnement psycho-émotionnel & coaching de vie
Forte de plus de 25 ans d’expérience en accompagnement psycho-émotionnel, je vous propose un soutien personnalisé pour favoriser l’épanouissement, restaurer la confiance et accompagner votre développement personnel grâce à des outils adaptés à chaque situation : hypnose, sophrologie, EFT, RITMO (proche EMDR).
Une relation d’aide centrée sur la personne
Formée à l’approche de Carl Rogers, je privilégie l’empathie, l’écoute active et le non-jugement. Mon accompagnement se fonde sur une relation authentique, dans laquelle chaque personne est encouragée à mobiliser ses propres ressources pour surmonter ses difficultés et avancer sereinement.
Un espace d’écoute et de croissance
Chaque séance place la personne au cœur du processus, lui permettant d’identifier ses besoins et de reprendre en main ses choix et son équilibre de vie. La démarche, collaborative et respectueuse, favorise la confiance, le dialogue et l’autonomie dans la bienveillance.
Les outils utilisés sont présentés en détail dans la section dédiée, permettant à chacun(e) de trouver ce qui lui conviendra à chaque étape de son cheminement.
Pour quels besoins la relation d’aide peut-elle vous accompagner ?
La relation d’aide s’adresse à toute personne traversant des périodes de questionnement ou de difficulté. Elle permet de retrouver équilibre, apaisement et confiance lors de situations variées telles que :
- Gestion du stress, des angoisses et des émotions
- Manque de confiance ou d’estime de soi
- Recherche de sens, difficultés de motivation
- Transitions de vie (déménagement, changement professionnel, adaptation à une nouvelle situation)
- Problèmes relationnels : couple, famille, travail, solitude, communication. . .
- Conflits, ruptures, deuils. . .
- Accompagnement des traumatismes ou événements difficiles
D’autres problématiques peuvent également être abordées. L’accompagnement est personnalisé, dans le respect des valeurs et du rythme de chacun(e). N’hésitez pas à me contacter pour me présenter votre situation. Vous trouverez des pages de contact à différents endroits du site.
Travailler ses blessures intérieures pour une transformation durable
Un accompagnement en profondeur permet d’aller au-delà du simple soulagement des symptômes pour retrouver la paix et l’équilibre intérieur.
En vous aidant à identifier les blessures émotionnelles par exemple de votre Enfant Intérieur (le bébé, l'enfant ou l'adolescent qui a vécu peut être des choses douloureuses), à comprendre les mécanismes inconscients qui limitent votre vie et à décrypter l’origine de certains schémas répétitifs, vous ouvrez la voie à un apaisement réel et à de nouvelles possibilités.
À travers des outils adaptés (sophrologie, hypnose, coaching, accompagnement psycho-émotionnel, eft, ritmo), chaque séance vous invite à rencontrer vos fragilités, à pacifier votre histoire, et à installer progressivement une manière d’être renouvelée.
Ce cheminement s’adresse à toute personne (enfant, adolescent ou adulte) traversant une période difficile ou cherchant à dépasser des blocages anciens. Mon approche tient compte de la spécificité de votre parcours et s’intègre en complémentarité de toute démarche thérapeutique. Je travaille en partenariat avec des professionnels de santé.
L’accompagnement global proposé ne se limite pas à masquer les symptômes : il s’attache à transformer les causes profondes pour que les changements soient vraiment durables.
Si vous aspirez à une transformation en profondeur et à une meilleure connaissance de vous-même, je vous accompagne sur ce chemin d’apaisement, dans le respect de votre singularité.
Que peut apporter un accompagnement en fonction des besoins de chacun ?
Découvrir les bienfaits de l’accompagnement : un chemin vers l’équilibre et l’espérance
L’accompagnement psycho-émotionnel, aide à traverser les difficultés du quotidien et à restaurer la paix du cœur. Grâce à des outils variés, chaque séance vise la croissance personnelle, la liberté intérieure et l’épanouissement selon vos besoins uniques.
Exemples de bénéfices concrets :
- Trouver des clés pour mieux gérer le stress, l’anxiété ou le sommeil difficile
- Renforcer confiance et estime de soi pour relever les défis avec plus de paix
- Travailler sur le rétablissement de blessures passées ou de traumatismes
- Accompagner les étapes de vie : changement de travail, deuil, séparation, parentalité, expatriation. . .
- Apaiser les relations difficiles (famille, couple, amis, travail) et améliorer la communication
- Apprendre à prendre des décisions plus libres et alignées avec vos valeurs
- Favoriser la résolution de conflits et la gestion saine des émotions
- Sortir de la solitude ou du sentiment d’isolement
- Redonner du sens, cultiver la motivation, restaurer l’espérance
- Reprendre confiance pour avancer avec foi malgré les incertitudes
À chaque étape, vous êtes accompagné(e) avec bienveillance et respect, dans un esprit de confiance et de dialogue, pour vous aider à reprendre en main votre vie, pacifier ce qui vous pèse et avancer vers une existence plus lumineuse.
Le chemin est personnel et votre engagement est précieux, mais vous pouvez compter sur une écoute attentive et des outils adaptés pour trouver les ressources nécessaires à l’intérieur de vous.
N’hésitez pas à faire ce pas : la transformation est possible, et chaque histoire mérite d’être accueillie avec dignité et espérance.
2 / Accompagnement psycho spirituel émotionnel, soutien social et coaching de vie
Cet accompagnement propose tout ce que vous venez de lire ci-dessus. J'accompagne en plus la personne en intégrant la partie spirituelle qui fait partie de sa vie et c'est important de le respecter et de l'intégrer dans l'accompagnement.
Je propose un accompagnement respectueux et attentif à la richesse des parcours personnels, en tenant compte des croyances et convictions de chacun. Mon approche vise à offrir un espace où chaque personne peut se sentir libre d’exprimer sa foi ou ses interrogations spirituelles, sans jugement ni pression, dans le respect de sa diversité religieuse ou de son cheminement personnel.
Cette ouverture permet de favoriser un dialogue sincère et authentique, qui prend en compte la dimension spirituelle comme un aspect essentiel de la vie humaine, tout en respectant la liberté de conscience et la singularité de chacun.
Déontologie :
Mon Engagement envers la Laïcité et le Respect des Croyances
En tant que professionnelle engagée, je tiens à offrir un espace accueillant et respectueux pour tous, indépendamment de vos croyances personnelles ou de votre absence de croyance. Je reconnais et honore la diversité des perspectives spirituelles et philosophiques, et je m'engage à respecter la laïcité dans ma pratique.
Pour ceux qui ne s'identifient à aucune croyance religieuse, je m'assure de maintenir un environnement neutre et exempt de toute influence religieuse. Votre cheminement personnel est au cœur de mon approche, et je suis ici pour vous accompagner en respectant vos besoins et objectifs individuels.
Pour ceux qui s'identifient à une foi ou une spiritualité particulière, je respecte et valorise votre perspective unique. Si vous le souhaitez, je suis prête à intégrer vos croyances de manière respectueuse et appropriée dans notre travail ensemble, tout en veillant à ce que cela serve vos intérêts et votre bien-être.
Mon objectif est de créer un espace sûr et inclusif où chacun se sent entendu, respecté et soutenu. Je crois fermement que le respect mutuel et la compréhension sont essentiels pour favoriser un environnement thérapeutique positif et efficace.
Je suis consciente que chaque individu est unique, et je m'engage à adapter mon approche pour répondre à vos besoins spécifiques. Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant ma manière de travailler, je vous encourage à me contacter. Je suis ici pour vous écouter et vous accompagner dans votre parcours, quel qu'il soit.
Votre confiance est précieuse, et je suis déterminée à la mériter en vous offrant un service qui respecte vos valeurs et vos croyances.
Je gère les prises de rendez-vous du lundi au vendredi en fonction de mon planning de rendez-vous.
Je ne consulte pas tous les jours, contactez moi pour connaitre mon planning et mes jours de consultations.
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge selon les mutuelles. Il vous faut donc vous rapprocher de votre mutuelle. Une note d'honoraire est remise en fin de rendez-vous à adresser à votre mutuelle. Le professionnel possédant un numéro Adeli le note sur votre document. Se renseigner directement auprès de chaque professionnel, cette mention ne figurant pas sur les sites internet.
RECOMMANDATIONS
Marie Estelle Dupont
Psychologue et Psychothérapeute
"Je recommande les compétences d’Aurelie Gourguechon avec les enfants et les adultes, en sophrologie et en hypnose
Elle est très professionnelle, à l’écoute, pertinente dans ses propositions et connaît bien les travaux de Lise Bourbeau sur les cinq blessures qui empêchent d’être soi même. »
Je vous présente les livres de Marie Estelle Dupont :
ACTUALITES
Découvrez une présentation de mes activités et de moi-même dans un article dans la presse de la manche en cliquant sur le lien ci dessous
Hypnose Cherbourg en Cotentin
Sophrologie Cherbourg en Cotentin
« La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie. »
Sénèque
Hypnose Cherbourg en Cotentin
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Vous vous demandez si la sophrologie, l'hypnose,
le RITMO (proche EMDR),
ou l'EFT pourraient répondre à vos besoins ?
Je propose un accompagnement holistique, prenant en compte toutes les dimensions de la personne : corps, mental, émotions et, si vous le souhaitez, la dimension spirituelle. Mon approche s’adapte à qui vous êtes, à votre personnalité et à vos convictions.
J’utilise différentes méthodes et outils pour vous aider à avancer vers vos objectifs et à progresser sur votre propre chemin de développement et de mieux-être.
Entre chaque séance, je reste disponible et attentive à votre évolution grâce à un suivi personnalisé par SMS pour soutenir votre démarche et encourager vos progrès ou adapter la séance à venir. Il s'agit de faire un point suite à votre séance, ce n'est pas un soutien 24H/24H.
Découvrez sans plus attendre une séance de relaxation
pour relâcher vos émotions et détendre votre corps et votre esprit
L’état sophronique : C’est un état de relâchement global, à la fois physique et mental, obtenu grâce à une sophronisation de base. Il se caractérise par les effets de détente, la mise en veilleuse de la pensée réflexive et des contraintes logico-sociales de la conscience ordinaire, pour s’ouvrir à l’expérience d’un monde intérieur plus vaste, riche en intuitions dynamiques, créatives, qui facilitent l’émergence de nouveaux possibles.
Etchelecou, Bernard (2017-05-24). Grand manuel de sophrologie : Une synthèse des différentes techniques, 100 exercices pratiques, 20 domaines d application Dunod. Édition
Sophrologie Cherbourg en Cotentin
Hypnose Cherbourg en Cotentin
L'autohypnose c'est quoi ?
Il existe différentes manières d'entrer en autohypnose.
Essayez cette séance pour lâcher prise et réactiver des ressources positives.
L’autohypnose est une technique très simple, dérivée de l’hypnose. Elle permet de modifier certains des schémas inconscients qui empoisonnent votre vie. Sa méthode est très proche de celle de la méditation, mais elle a en plus un objectif défini préalablement.
Jakobowicz, Jean-Michel (2018-04-19T23:58:59). 96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin (French Edition) (Emplacements du Kindle 247-249). Éditions Leduc. Édition du Kindle.
"L’EFT – ou techniques de libération émotionnelle – est un outil puissant pour supprimer facilement et efficacement les émotions négatives qui nous empêchent de nous sentir bien. Les principes de base de la méthode sont très simples. Une fois que vous les connaîtrez, ils vous serviront toute votre vie, en toute occasion. En apprenant à tapoter les bons points méridiens et en utilisant les techniques de la pensée positive, cet outil vous aidera à gérer vos émotions, éliminer vos peurs et vos phobies, soulager vos douleurs, vous débarrasser de vos croyances limitantes, de vos addictions ou encore des émotions toxiques qui perturbent votre vie, pour enfin retrouver sérénité et bien-être."
Liger, Sylvie (2019-05-01T23:58:59). L'EFT, un outil pour la vie Eyrolles. Édition
EFT Cherbourg en Cotentin
La technique RITMO® qui est proche de l'EMDR, s’effectue à base de stimulations visuelles (comme les mouvements naturels faits durant la nuit pendant le TAI), auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux...) de gauche à droite, pendant que le sujet se replonge dans son souvenir de manière contrôlée et supervisée par l’accompagnateur.
Ce processus permet d'activer les zones du cerveau impliquées pour "digérer" l'évènement traumatisant en le séparant de l'émotion ressentie. La perception du vécu de l’événement traumatisant change, ainsi l'évènement est enfin intégré puis il peut être dépassé.
RITMO (proche EMDR) Cherbourg en Cotentin
Toutes les techniques proposées ne se substituent pas à la médecine conventionnelle et vous êtes invité à consulter un professionnel des soins médicaux ou psychologiques selon vos besoins.
Le cabinet de votre praticienne hypnose
Cherbourg en Cotentin
Arrivée sur Cherbourg en février 2022, je vous reçois à mon domicile dans mon cabinet à partir de juin 2022.
La maison est toujours en cours de rénovation, mais le cabinet est prêt pour vous recevoir.
Hypnose Cherbourg en Cotentin
Toutes les techniques proposées ne se substituent
à aucun avis ou traitement médical. Je travaille en partenariat avec vos professionnels de santé.
Comment accéder à notre cabinet de Cherbourg en Cotentin ?
Secteur Cherbourg en Cotentin
HYPNOSE SOPHROLOGIE EFT RITMO (proche EMDR) ENERGETIQUE CHERBOURG EN COTENTIN (MANCHE)
HYPNOSE SOPHROLOGIE EFT RITMO (proche EMDR) CHERBOURG EN COTENTIN (MANCHE)
Ils partagent leurs expériences !
Hypnose
"Aurélie Gourguechon est une thérapeute à l'écoute, bienveillante et très professionnelle. Malgré l'éloignement (plus de 800 km), j'ai pu effectuer mes séances d'hypnothérapie en visio. Dès la 1ère séance, j'ai ressenti un véritable bien-entre intérieur et une légèreté d'esprit impressionnante. Après seulement 3 séances, les résultats sont bluffants : je n'ai plus toutes ces pensées négatives liées à mon passé et je constate de réels changements dans ma façon de voir les choses. N'hésitez plus et osez franchir le pas ! Je vous recommande Aurélie pour son accompagnement et la remercie pour le travail que nous effectuons en visio. Elisabeth"
Hypnose
"Son contact m'a été donné par un professionnel ; personne qu'elle est aussi : professionnelle. Elle a pris le temps de la connaissance du dossier, d'évaluer les besoins, d'établir une prise de contact et par conséquent, une relation de confiance. Aurélie est présente et disponible entre les séances, avec bienveillance. Toujours positive, sans oublier les limites et contraintes de la vie ; alors, un autre chemin est toujours possible. Ressentir le changement n'est pas forcément facile au départ mais bien réel. A noter, qu'il est facile de refaire les séances chez soi, en autonomie parce qu'elles nous apportent ce bien-être. En tant que soignant, j'aime le contact ; toutes les séances ont eu lieu en visio et fonctionnent aisément. Merci pour le travail sur la distance, le détachement, la confiance en soi, l'estime de soi... ce qui a permit de se retrouver après des blessures, reprendre les choses en mains, sans stress, de rester calme en toutes circonstances et en ayant confiance en mes capacités personnelles et professionnelles. C'est pourquoi, je continue le travail pour une vie encore plus confortable. En résumé, le monde irait beaucoup mieux si beaucoup de personnes faisaient cette démarche notamment auprès d'Aurélie : une professionnelle qui sait réunir toutes ses connaissances et différentes techniques possibles. Merci."
Merci Aurélie!
"Cela faisait au moins 5 ans que je souffrais d'une grosse fatigue. La période du Covid ne m'a évidemment pas aidée à récupérer de l'énergie. Au contraire, j'ai même fait un burn-out. Finalement, après avoir consulté différents médecins et après avoir testé plusieurs méthodes alternatives qui ont été vaines, le hasard m'a menée jusqu'à Aurélie. Honnêtement, je n'y croyais plus et pourtant, je peux vous affirmer que les séances d'énergie avec Aurélie ont eu un réel impact positif sur moi. Aurélie prend le temps et vous explique parfaitement bien en quoi consiste son travail. On perçoit assez vite qu'elle s'adonne avec passion et professionnalisme aussi bien pendant les séances de relation d'aide qu'en dehors de ces séances car elle prend régulièrement de nos nouvelles pour suivre notre évolution. Je tiens également à souligner le fait qu'elle montre beaucoup d'empathie par rapport à nos souffrances et que, dès lors, on se sent facilement en confiance car elle fait preuve de compréhension et d'écoute sans nous juger, ce qui devient très rare de nos jours. Franchement, je vous recommande vivement de vous adresser à elle que ce soit pour des problèmes de fatigue ou pour d'autres pathologies pour lesquelles la médecine générale n'a pas pu donner les résultats escomptés."
HYPNOSE SOPHROLOGIE EFT RITMO (proche EMDR) ENERGETIQUE CHERBOURG EN COTENTIN (MANCHE)
